top of page
Ara
Sakatlanmadan Korunmak
sakatlanma sürecini düzensizce üst üste yerleştirilmiş jenga bloklarına benzetiyorum. Çok iyi bir yapıda olmadığını bile bile
Abdullah Özdemir
10 Haz 20215 dakikada okunur
66 görüntüleme
0 yorum
Antrenmanlarım 4 - Şubat Raporu
Şubat ayında yükseklik kazanımlarımı arttırmak ve arazide tempolu koşular ana hedeflerdi. Bir yandan çanta, matara, baton, bar, jel vb...
Abdullah Özdemir
1 Mar 20214 dakikada okunur
21 görüntüleme
0 yorum
Antrenmanlarım 3 - Strava
Koşu ve bisiklet sporcularının antrenman verilerini yüklediği STRAVA, benzer amaçlarla kullanılan uygulamalarla kıyaslandığında daha...
Abdullah Özdemir
7 Åžub 20213 dakikada okunur
27 görüntüleme
0 yorum
Antenmanlarım 2 - Ocak Raporu
Herhangi bir yarışa katılmadan 2020’yılını kapatacaktım ama yılın sonu antrenmanlar yoğunlaşmıştı. Bu nedenle Ocak ayında tempoyu biraz...
Abdullah Özdemir
2 Åžub 20213 dakikada okunur
23 görüntüleme
0 yorum
Antrenmanlarım 1 - Giriş
Antrenman planımı yıllık, aylık ve haftalık hedefler olmak üzere özelleştirerek hazırlıyorum. Katılacağım yıl içerisindeki yarışlara...
Abdullah Özdemir
2 Oca 20213 dakikada okunur
68 görüntüleme
2 yorum
bottom of page